FACTS ABOUT อาหารก่อนออกกําลังกาย REVEALED

กินก่อนออกกำลังกาย กี่นาที กินเมื่อไหร่ดีไข่ต้ม ก็เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะอุดมไปด้วยโปรตีนที่ย่อยง่าย ถือเป็นโปรตีนที่สบา